Vous vous êtes mis au yoga et vous vous demandez quelle tenue serait la plus appropriée pour cette discipline. Une tenue de yoga confortable, ça va de soi, mais encore ? Voici des conseils pour choisir vos vêtements de yoga pour homme ou pour femme. On aborde les pièces convenant
La Tenue de Yoga : Quels Vêtements pour Pratiquer ?
Pratiquer le Yoga : une solution pour lutter contre le mal de dos
Selon une étude OpinionWay, près de 9 français sur 10 souffrent ou ont déjà souffert de mal de dos. Si plusieurs solutions existent pour soulager ces douleurs, le Yoga est une pratique saine et efficace pour les apaiser mais aussi pour les prévenir. Catherine M témoigne d’ailleurs : “Après de
La posture du corbeau, réussir bakasana
Réussir la posture du corbeau est un défi qui titille beaucoup d’adeptes du yoga. D‘autant que cette belle pose d'équilibre n’est pas réservée aux yogistes confirmés. Si vous êtes pratiquant débutant, le corbeau vous est tout pareillement accessible. Vous désirez maîtriser Bakasana ? Faites-vous confiance et appliquez la technique suivante
Le yoga des animaux : la séance pour les enfants
Il n’y a pas d’âge pour débuter le yoga. Petits et grands enfants peuvent s’y exercer avec bonheur car il entretient le corps en douceur et ouvre l’esprit. Pratiquer cette discipline dès la plus tendre enfance offre un outil précieux. On peut s’y appuyer tout au long de la vie pour
Les Bandhas du Yoga, les 3 Puissants Verrous de l’Énergie
Les bénéfices du yoga vont bien au-delà d’une amélioration des articulations, des muscles et du squelette. Le yoga est comme un grand espace clair et serein, où se présentent de multiples portes toutes prêtes à vous conduire aux ressources profondes de votre corps et de votre esprit. Voici les bandhas. Des
Torsions de Yoga : les Postures aux Multiples Bienfaits
Parmi toutes les postures aux nombreux bienfaits du yoga, la torsion est souveraine pour soulager les maux de dos, les digestions difficiles et bien d’autres choses encore. Par exemple, ce mouvement de rotation exercé sur le corps porte en lui une charge symbolique. Nous verrons que par répercussion, il exerce