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La posture de la pince debout en 8 étapes
La posture de la pince debout se dit en sanskrit Utthanasana. C’est une posture qui soulage les douleurs posturales, en particulier du haut du dos. Elle favorise la détente et l’introspection. Il est toutefois important de respecter un bon placement pour éviter de se...
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La posture de la demi-lune arrière : bien pratiquer Hasta Uttanasana
La posture de la demi-lune arrière, en sanskrit, Hasta Uttanasana, dite aussi posture des bras vers le ciel, insuffle une montée d’énergie en élançant le corps vers l’avant. C’est une posture d’équilibre physique qui permet d’atteindre en même temps l’équilibre...
La posture de la montagne : 6 étapes pour pratiquer Tadasana
Découvrez ou améliorez Tadasana, la posture de la montagne et bénéficiez au mieux de ses bienfaits. La montagne est une posture de yoga facile, parfaite pour trouver la force qui sommeille en vous. Elle travaille l’équilibre physique, par l’alignement postural du...
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Vous aimeriez profiter des bienfaits du yoga quotidiennement sans que cela vous prenne trop de temps. Vous avez envie de quelque chose de facile à exécuter et à retenir. La salutation au soleil, Surya namaskar en sanskrit, est un exercice de yoga très complet...
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Une fois que ces 5 Tibétains seront entrés dans votre vie, il est fort possible que vous ne puissiez plus vous en passer. Venus d'un monastère de l'Himalaya, ils vous promettent vitalité et longévité. Ce sont 5 exercices (qu’avez-vous cru?) faciles à mémoriser et vite...
14 idées reçues sur le yoga
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