Comme dans toute discipline sportive, au yoga, vous n’avez pas toujours conscience d’avoir évolué. Puis un jour vous avez l’occasion de vous comparer à avant. Alors, fier comme un paon, vous avancez les doigts dans le nez, en tapotant sur la tête des débutants. Et puis voilà que paf ! Vous stagnez.
8 choses que le yoga a définitivement changées dans ma vie
Les différents types de yogas, dynamiques ou doux
Vous voulez faire du yoga, c’est décidé. Améliorer sa condition physique, tout en développant sa force mentale et son équilibre psychique, il n’y a pas mieux. Mais comment choisir parmi tous ces différents types de yogas aux noms peu évocateurs de leur contenu ? Voici les clés pour déterminez s’il vaut mieux
Salutation au soleil : les 12 postures
Vous aimeriez profiter des bienfaits du yoga quotidiennement sans que cela vous prenne trop de temps. Vous avez envie de quelque chose de facile à exécuter et à retenir. La salutation au soleil, Surya namaskar en sanskrit, est un exercice de yoga très complet qui dynamise le corps et l’esprit dès le lever. Cette série de 12 postures de yoga se
Les 6 accessoires indispensables du yoga
Vous avez déjà pratiqué le yoga depuis quelques mois ou vous souhaitez débuter le yoga, mais vous ne savez pas quels sont les accessoires indispensables du yoga. On pourrait croire que pour faire du yoga, juste être en tenue ample cela suffit. Certains font même du yoga nu !!! Mais
Le Yoga pour Soulager les Douleurs des Règles
Pendant les menstruations, alors qu’on a la mine chiffonnée, des crampes dans le bas ventre, des tensions lombaires et les nerfs qui font des noeuds, il faudrait encore faire du sport ? Merci bien ! Sauf que…On peut encore compter sur la douceur et la bienveillance du yoga pour soulager la douleur des règles. Une
15 avantages extraordinaires du yoga pour votre santé physique et mentale
Le yoga est si populaire parce qu’il est incroyablement bénéfique pour votre corps et votre esprit ! C’est un excellent moyen de rester en forme, de se détendre et de se sentir bien dans l’ensemble. Pas étonnant que les gens affluent vers les cours de yoga et les studios. Qui
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