Vous aussi, adoptez la yog-attitude !

Le yoga fait un bien fou au corps et à l’esprit. On le dit, on le répète et c’est une réalité. Pourtant, comme toute activité physique, faire les postures peut aussi déclencher des douleurs et des blessures corporelles. Minimes en regard des nombreux bienfaits du...

Maintenez votre équilibre en toutes circonstances en adaptant votre yoga en fonction des saisons. L'hiver, les journées plus courtes et les températures plus basses appellent à s’intérioriser, physiquement et mentalement. Nonchalant, vaguement mélancolique, on...

Pendant les menstruations, alors qu’on a la mine chiffonnée, des crampes dans le bas ventre, des tensions lombaires et les nerfs qui font des noeuds, il faudrait encore faire du sport ? Merci bien ! Sauf que...On peut encore compter sur la douceur et la bienveillance...

Il n'y a pas d'âge pour débuter le yoga. Petits et grands enfants peuvent s'y exercer avec bonheur car il entretient le corps en douceur et ouvre l'esprit. Pratiquer cette discipline dès la plus tendre enfance  offre un outil précieux. On peut s’y appuyer tout au long...

Tout sportif peut trouver un avantage certain à compléter sa pratique par celle du yoga. Mais la course à pieds et le yoga, c’est le combo gagnant. L’idée fondamentale, pour cette discipline millénaire, est de coordonner le mental et le physique pour optimiser ses...

Le tapis de yoga est bien agréable pour se protéger d'un sol froid et pour faciliter les postures. Mais on n'a pas toujours son tapis sur soi. Parfois on n’a pas encore investi dans cet accessoire. En déplacement, à l’intérieur ou à l’extérieur, si l'envie vous prend,...