Vous aussi, adoptez la yog-attitude !

A la Une

Yoga Mudra, le Yoga des Doigts pour se sentir mieux

Yoga Mudra, le Yoga des Doigts pour se sentir mieux

Dans la pratique du yoga, le yoga mudra est une gestuelle codifiée des doigts qui aide à soulager les troubles physiques ou émotionnels du quotidien. Ces postures élégantes des mains existent depuis des millénaires dans la civilisation hindoue pour leur fonction...

Articles précédents

Douleurs Au Yoga | Quand les Postures Font Mal

Douleurs Au Yoga | Quand les Postures Font Mal

Le yoga fait un bien fou au corps et à l’esprit. On le dit, on le répète et c’est une réalité. Pourtant, comme toute activité physique, faire les postures peut aussi déclencher des douleurs et des blessures corporelles. Minimes en regard des nombreux bienfaits du...

Le Yoga pour Soulager les Douleurs des Règles

Le Yoga pour Soulager les Douleurs des Règles

Pendant les menstruations, alors qu’on a la mine chiffonnée, des crampes dans le bas ventre, des tensions lombaires et les nerfs qui font des noeuds, il faudrait encore faire du sport ? Merci bien ! Sauf que...On peut encore compter sur la douceur et la bienveillance...

Le yoga des animaux : la séance pour les enfants

Le yoga des animaux : la séance pour les enfants

Il n'y a pas d'âge pour débuter le yoga. Petits et grands enfants peuvent s'y exercer avec bonheur car il entretient le corps en douceur et ouvre l'esprit. Pratiquer cette discipline dès la plus tendre enfance  offre un outil précieux. On peut s’y appuyer tout au long...

Pourquoi le Yoga est-il Bon pour les Coureurs ?

Pourquoi le Yoga est-il Bon pour les Coureurs ?

Tout sportif peut trouver un avantage certain à compléter sa pratique par celle du yoga. Mais la course à pieds et le yoga, c’est le combo gagnant. L’idée fondamentale, pour cette discipline millénaire, est de coordonner le mental et le physique pour optimiser ses...

Le Yoga : Avec ou Sans Tapis ?

Le Yoga : Avec ou Sans Tapis ?

Le tapis de yoga est bien agréable pour se protéger d'un sol froid et pour faciliter les postures. Mais on n'a pas toujours son tapis sur soi. Parfois on n’a pas encore investi dans cet accessoire. En déplacement, à l’intérieur ou à l’extérieur, si l'envie vous prend,...

Pin It on Pinterest

Share This