Category Archives for "Non classé"

Le Yoga du Visage, une Formule Anti-Âge Complète

Devant le miroir, face aux traits de votre visage qui se froissent et s’affaissent, vous aimeriez arrêter le temps. La chirurgie ? Non merci. Le yoga du visage, alors ? Basé sur le relâchement des tensions des muscles du visage, cette méthode anti-rides est douce et non invasive. Pratiquée chaque jour, cette technique promet de retarder l’apparition des rides, lisser […]

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Le Yoga : Avec ou Sans Tapis ?

Le tapis de yoga est bien agréable pour se protéger d’un sol froid et pour faciliter les postures. Mais on n’a pas toujours son tapis sur soi. Parfois on n’a pas encore investi dans cet accessoire. En déplacement, à l’intérieur ou à l’extérieur, si l’envie vous prend, sachez que rien ne vous empêche de pratiquer à même le […]

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Posture de la pince

La posture de la pince debout en 8 étapes

La posture de la pince debout se dit en sanskrit Utthanasana. C’est une posture de yoga qui soulage les douleurs posturales, en particulier du haut du dos. Elle favorise la détente et l’introspection. Il est toutefois important de respecter un bon placement pour éviter de se blesser, en particulier au niveau des lombaires. Pour effectuer la posture de la cigogne, puisqu’elle s’appelle […]

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Mieux comprendre le yoga

9 clés pour mieux comprendre le yoga

Dès les premières minutes d’une séance, le yoga détend le corps et l’esprit. Une pratique régulière agit en profondeur sur la santé générale, l’équilibre psychologique et la vie spirituelle. Ouverte à tous car respectueuse de la condition physique de chacun, cette discipline venue d’Inde n’en est pas moins complexe et parfois déroutante pour nous occidentaux. […]

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5 éléments de l'Ayurveda

Les 5 Éléments de l’Ayurveda : Équilibrer les Forces de la Nature en Soi

Un des principes de base du yoga repose sur l’idée d’une distribution équilibrée des cinq éléments de l’ayurveda. Ce sont la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Éther, qui composent l’Univers et aussi chaque individu. Le corps et l’esprit sont imprégnés de ces éléments naturels et il est fréquent que l’équilibre fragile en soit bousculé. Alors on se […]

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