Le top 5 des postures de yoga pour homme

Le top 5 des postures de yoga pour homme

Le yoga est entré dans l’univers des hommes occidentaux par le biais des sportifs de haut niveau qui l’incluent dans leur programme d’entraînement. Il est ensuite passé par le showbiz, puis adopté par les dirigeants masculins et plébiscité pour le...
La célèbre posture du cobra ou Bhujangasana

La célèbre posture du cobra ou Bhujangasana

La posture du cobra est une incontournable du yoga. Cette belle posture d’équilibrage est pleine de bienfaits pour nous qui passons beaucoup de temps assis, ou en flexion avant. Le cobra étire l’avant du corps, libère les organes, assouplit et réveille la colonne...
La Séance de Yoga Anti-Lombalgie en 6 Postures

La Séance de Yoga Anti-Lombalgie en 6 Postures

Les douleurs lombaires sont extrêmement courantes du fait de nos positions assises fréquentes qui pincent les disques intervertébraux et affaiblissent les muscles abdominaux. Les choses ne s’arrangent pas lorsque, pour éviter la douleur du lumbago, on limite ses...
Le chien tête en bas : tout sur cette posture de yoga

Le chien tête en bas : tout sur cette posture de yoga

La posture du chien tête en bas ou V inversé, Adho Mukha Svanasana en Sanskrit, est une posture complète d’inversion, d’équilibre et de flexion avant. Elle procure puissance et stabilité. En étirant l’arrière du corps, elle améliore votre maintien postural. En...
La posture de la fente basse, Anjaneyasana

La posture de la fente basse, Anjaneyasana

 La posture de la Fente Basse, Anjaneyasana en sanskrit, est la plus facile des fentes de yoga. C’est une posture d’ouverture qui étire merveilleusement l’avant du corps. Elle travaille en particulier les fléchisseurs des hanches, malmenés par nos positions assises....

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