Les bénéfices du yoga vont bien au-delà d’une amélioration des articulations, des muscles et du squelette. Le yoga est comme un grand espace clair et serein, où se présentent de multiples portes toutes prêtes à vous conduire aux ressources profondes de votre corps et...
Devant le miroir, face aux traits de votre visage qui se froissent et s’affaissent, vous aimeriez arrêter le temps. La chirurgie ? Non merci. Le yoga du visage, alors ? Basé sur le relâchement des tensions des muscles du visage, cette méthode anti-rides est...
La première vertu du yoga, c’est vrai, est d’harmoniser le corps et l’esprit. Mais il peut être un allié de choix pour obtenir un ventre plat. Pratiquées assidûment, les exercices proposés ici, tout exprès pour votre silhouette, agissent en synergie. D’abord, les...
Une routine de yoga matinale de 15 minutes, ça vous tente ? Une pratique régulière de yoga optimise tout le fonctionnement de votre corps. Comment ? Par l’étirement et la détente, la respiration et les postures activent en douceur les énergies musculaires et...
Vous êtes à ce carrefour où vous aimeriez quelques clés essentielles pour mieux vous comprendre et vous adapter au monde. Vous souhaitez être plus équilibré, plus efficace ou plus créatif et êtes curieux de débuter la méditation de manière simple. Cette méthode...
Vous avez envie de profiter des bénéfices du yoga sans y passer trop de temps ? Faites un yoga express en 10 minutes chrono. Cette petite séance de yoga vite fait à la maison étire les muscles et dénoue les tensions, tout en libérant l’esprit. Que ce soit en...
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