Dès les premières minutes d’une séance, le yoga détend le corps et l’esprit. Une pratique régulière agit en profondeur sur la santé générale, l’équilibre psychologique et la vie spirituelle. Ouverte à tous car respectueuse de la condition physique de chacun, cette...
Le yoga est une discipline qui a le pouvoir de réunir le mental, le physique et le spirituel dans une même séance. Pour retirer tout le positif des postures de yoga, il vaut mieux pratiquer chaque jour que faire de longues séances une ou deux fois par semaine. En...
Comme dans toute discipline sportive, au yoga, vous n’avez pas toujours conscience d’avoir évolué. Puis un jour vous avez l’occasion de vous comparer à avant. Alors, fier comme un paon, vous avancez les doigts dans le nez, en tapotant sur la tête des débutants. Et...
En Occident, le yoga est considéré comme une pratique de détente et de bien-être, mais en Inde d’où il puise ses fondements, il a pour but de booster la santé, d’embellir le corps et plus globalement d’améliorer la vie. Beau projet, non ? L’idée...
Seriez-vous stressé, crispé, fatigué, contracté, anxieux ? Voire tendu, oppressé ? Après vos ongles, vous attaquez consciencieusement vos premières phalanges ? Une berceuse vous fait grincer des dents et cligner spasmodiquement de la paupière ? Vous sautez en...
Vous aimeriez profiter des bienfaits du yoga quotidiennement sans que cela vous prenne trop de temps. Vous avez envie de quelque chose de facile à exécuter et à retenir. La salutation au soleil, Surya namaskar en sanskrit, est un exercice de yoga très complet...
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