La posture de la pince debout en 8 étapes
La posture de la pince debout se dit en sanskrit Utthanasana. C’est une posture de yoga qui soulage les douleurs posturales, en particulier du haut du dos. Elle favorise la détente et l’introspection. Il est toutefois important de respecter un bon placement pour éviter de se blesser, en particulier au niveau des lombaires. Pour effectuer la posture de la cigogne, puisqu’elle s’appelle […]
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