Tapis de yoga : le guide complet
Vieux de plusieurs millénaires, le yoga est une pratique qui permet de retrouver ou de conserver une bonne santé physique, émotionnelle et spirituelle. A l’heure où notre vie est rythmée par le stress, nous sommes de plus en plus nombreux à nous laisser tenter par le yoga. Il faut dire que ses bienfaits sont nombreux.
Le yoga demande peu d’équipements : une tenue confortable, une serviette, une bouteille d’eau et … un tapis de yoga. Ce dernier est essentiel car une fois acheter, il va vous suivre partout. Il sait vite devenir indispensable pour des raisons de confort et de sécurité. Et c’est tout simplement le symbole du yoga !
Le tapis de yoga se décline en de nombreux modèles et choisir le sien n’est pas évident. Il faut surtout faire attention à ne pas choisir un modèle bas de gamme, synonyme d’inconfort.
Alors quels sont les critères à prendre en compte pour faire le meilleur choix ? Quel tapis choisir pour quelle pratique ? Quelles sont les marques leaders sur ce marché ? Comment entretenir son tapis ? Nous répondons à ces questions et nous vous présentons notre tableau comparatif des meilleurs tapis de yoga en 2017 !
Pour commencer, voici notre top 3 des tapis de yoga :
Songmics
Matériau : mousse NBR (Sans PVC)
Dimensions : 183 x 61 cm
Poids : 1,1 kg
Sac de rangement : Oui
Couleur : Noir
Sangle de transport : Non
Epaisseur : 1 cm
22 €
Chin Mudra
Matériau : Mousse naturelle
Dimensions : 183 x 61 cm
Poids : 1, 18 kg
Sac de rangement : Non
Couleur : Orange safran
Sangle de transport : Non
Epaisseur : 0,45 cm
21 €
DoYourFitness
Matériau : Mousse
Dimensions : 183 x 61 cm
Poids : 1,1 kg
Sac de rangement : non
Couleur : Différents coloris (orange, turquoise, noir, violet, vert etc.)
Sangle de transport : Non
Epaisseur : 0,45 cm
20 €
Pourquoi utiliser un vrai tapis de yoga ?
Le tapis de yoga n’est pas un gadget loin de là. C’est un véritable allié lors de vos séances, qu’elles soient chez vous ou en cours collectifs. Il est important de choisir un véritable tapis de yoga.
Pourquoi ? Pour plusieurs raisons. Un véritable tapis de yoga va vous isoler du sol surtout en posture assise. Il va donc vous protéger du froid. Il va également avoir pour rôle de vous protéger lors des enchaînements de postures.
Le vrai tapis de yoga est antidérapant. Vos mains et vos pieds ne glisseront pas lors de postures. Il évite donc les chutes et les déséquilibres.
Et pour finir, le vrai tapis de yoga vous apporte un confort inégalé. Il est même capable de se faire oublier pour que vous vous concentriez uniquement sur votre corps et votre esprit.
Apporter son propre tapis ou utiliser ceux fournis en cours ?
C’est une question souvent posée par ceux qui débutent. Notre conseil est le suivant : lors de vos premiers cours de yoga et tant que vous n’êtes pas certain d’adhérer à cette pratique, vous pouvez utiliser ceux qui sont fournis lors des cours.
Si vous commencez à pratiquer plusieurs fois par semaine, nous vous conseillons d’acheter votre propre tapis de yoga. Le problème avec un tapis prêté lors d’un cours, c’est que l’on s’imagine vite les autres personnes qui sont passées avant, qui ont transpiré, qui y ont posé leurs pieds et leurs mains et il est alors difficile de s’y sentir bien dessus.
Avoir son propre tapis c’est aussi pouvoir l’amener partout avec soi pour pratiquer le yoga n’importe où, n’importe quand. Il devient alors un objet personnel et vous aimerez le dérouler à chaque séance. Cela vous permet également de choisir son esthétique. Avoir un tapis qui nous plaît est important pour pratiquer le yoga dans de bonnes conditions.
Avoir son propre tapis de yoga est donc préférable pour tous les avantages que cela apporte !
Les critères de choix d’un tapis de yoga
Un tapis de yoga ne se choisit pas à la légère car rien n’est pire qu’un tapis inconfortable ! Voici donc les critères qui sont pour nous à prendre en compte dans le choix du meilleur tapis de yoga :
– L’épaisseur
C’est le choix le plus difficile. Il existe plusieurs épaisseurs, des plus fins (5 mm) aux plus épais (15 mm). Un tapis fin vous procurera une bonne stabilité lors de vos postures d’équilibre. Mais il ne vous protégera pas en cas de chute.
Un tapis de yoga épais est beaucoup plus confortable, sera donc plus adapté aux positions au sol et protégera vos articulations. L’épaisseur vous protégera également de la froideur du sol. Mais un tapis trop épais peut également vous faire perdre l’équilibre dans certaines postures qui demandent un bon ancrage dans le sol.
Alors quelle épaisseur choisir ? Ce choix vous appartient. Si vous débutez, nous vous conseillons de prendre un tapis de yoga épais. Si vous pratiquez depuis longtemps, un tapis fin est plus adapté.
– La matière
La plupart des tapis sont équipés d’un revêtement antidérapant mais pas tous. Pensez à vérifier ce point car c’est un critère primordial pour certaines positions. Evitez les tapis en PVC et composés de matières toxiques. Préférez un tapis de yoga bio (caoutchouc recyclé, coton organique), composé de mousse 100 % naturelle.
– Le poids
Si vous prévoyez de réaliser vos séances de yoga uniquement chez vous, le poids n’a pas d’importante et dans ce cas, privilégiez le confort.
Si vous comptez par contre emmener votre tapis de yoga partout avec vous, attention à ne pas prendre un tapis trop lourd. Un poids d’1,5 kg maximum nous semble bien.
– La taille
Autre critère important dans le choix de votre tapis : ses dimensions. Un bon tapis de yoga doit être assez large mais aussi assez long afin que vous soyez à l’aise lors de vos séances. La plupart des tapis mesure 180 à 183 cm de longueur et environ 60 cm de large.
Si vous comptez l’amener avec vous en vacances et que vous manquez de place, vous pouvez acheter un tapis de plus petites dimensions que vous utiliserez que de temps en temps. Sachez qu’il existe de nos jours des tapis de yoga qui sont repliables !
– L’esthétique
Il est important d’avoir un tapis qui nous plaît. Le côté design est un choix personnel mais nous vous conseillons d’éviter les couleurs trop claires qui peuvent laisser apparaître des traces.
– Le prix
Notre conseil : trouvez le tapis qui possède un bon rapport qualité/prix. Ne vous laissez pas tenter par un modèle bas de gamme. Il ne sera pas confortable et vous devrez le changer au bout de quelques semaines.
Ce n’est pas non plus la peine de vous ruiner. Un tapis cher n’est pas forcément plus confortable. A vous de trouver le juste milieu et surtout, celui qui correspond à votre budget tout en étant confortable.
Vous avez maintenant toutes les clés en main pour bien choisir votre tapis de yoga !
Les différents types de tapis suivant votre pratique
Le premier rôle d’un tapis pour le yoga est de vous sécuriser lors des postures. Il est donc important de choisir votre tapis en fonction du type de yoga que vous pratiquez.
Si vous avez fait le choix de pratiquer un yoga intensif ou semi-intensif (Yoga Iyengar, Bikram Yoga, Yoga Ashtanga), nous vous conseillons d’acheter un tapis de yoga avec un pouvoir antidérapant optimal.
Pour la pratique des yogas doux (Hatha Yoga, Natha Yoga), votre tapis doit être antidérapant, plus épais et de préférence en coton ou en laine.
Comment transporter son tapis ?
Pour transporter facilement votre tapis tout en le protégeant, nous vous conseillons d’acheter un sac de transport spécial pour tapis de yoga. Vous pourrez ainsi le porter en bandoulière et l’amener partout avec vous. Le sac de transport est le parfait allié si vous pratiquez le yoga à l’extérieur. Un tapis est fragile et il est également important de le protéger, de la pluie notamment.
Certains tapis sont vendus avec un sac de transport. C’est notamment le cas du tapis de yoga Songmics.
Vous avez également la possibilité d’acheter séparément des sangles de transport. Elles ne protègent pas votre tapis contrairement au sac de transport mais vous permettent de le transporter facilement en bandoulière. Ce type de sangles coûte une dizaine d’euros.
Les marques les plus prisées
Certaines marques sont plus connues que d’autres au rayon des tapis de yoga. En voici quelques-unes :
- Chin Mudra
- Lotuscrafts Mudra
- Lululemon
- Jade
Ces marques proposent des tapis sans PVC ni matières toxiques. La qualité est au rendez-vous bien sûr mais le prix aussi dans la plupart des cas !
Certaines marques de sport ou enseignes de sport proposent également leur tapis de yoga. C’est notamment le cas de Nike ou d’Adidas. Vous trouverez également un grand choix de tapis de yoga chez Go Sport ou vous pouvez vous laisser tenter par un tapis de yoga d’Intersport ou de Décathlon.
Comparatif des meilleurs tapis de yoga (2017)
Parce que comparer les différents tapis n’est pas évident, parce que tout le monde n’a pas le budget pour acheter un tapis de yoga chez Décathlon, voici notre sélection des meilleurs tapis de yoga à prix raisonnable.
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Modèle |
Caractéristiques |
Prix |
|---|---|---|
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Matériau : mousse NBR (Sans PVC) Dimensions : 183 x 61 cm Poids : 1,1 kg Sac de rangement : Oui Couleur : Noir Sangle de transport : Non Epaisseur : 1 cm |
22 € |
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Matériau : mousse synthétique Dimensions : 180 x 60 cm Poids : 1,6 kg Sac de rangement : Non Couleur : plusieurs coloris (vert, violer, noir, rose, bleu, gris, rouge etc.) Sangle de transport : Oui Epaisseur : 1,5 cm |
24 € |
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Matériau : PVC Dimensions : 183 x 60 Poids : 1,2 kg Sac de rangement : Non Couleur : Différents coloris (violet, bleu, vert, noir, rouge etc.) Sangle de transport : Non Epaisseur : 0,5 cm |
23 € |
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Matériau : Mousse naturelle Dimensions : 183 x 61 cm Poids : 1, 18 kg Sac de rangement : Non Couleur : Orange safran Sangle de transport : Non Epaisseur : 0,45 cm |
21 € |
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|
Matériau : Mousse Dimensions : 183 x 61 cm Poids : 1,1 kg Sac de rangement : non Couleur : Différents coloris (orange, turquoise, noir, violet, vert etc.) Sangle de transport : Non Epaisseur : 0,45 cm |
20 € |
Comment entretenir son tapis ?
Nettoyer son tapis de yoga et l’entretenir régulièrement est important. Pour une question d’hygiène et pour le garder le plus longtemps possible en bon état. Tous les tapis ne se nettoient pas de la même façon. Voici nos conseils et astuces :
– Les tapis en TPE, latex ou caoutchouc
Ce type de tapis doit se nettoyer à l’eau tiède, tout simplement. Il vous suffit de passer un chiffon doux non abrasif humide sur votre tapis et de le laisser sécher naturellement (surtout pas au soleil). N’utilisez pas de savon ou autre car cela jouera sur l’adhérence de votre tapis.
– Les tapis de yoga bio et naturels
Ce type de tapis peut être nettoyer au lave-linge à 30° ou encore mieux, à la main. Pour le séchage, n’utilisez surtout pas de sèche-linge.
– Les tapis en laine
Là, vous n’avez pas le choix. La laine étant très fragile, il vaut mieux que vous confiez votre tapis de yoga à un pressing.
Nos conseils
N’oubliez pas de prévoir le temps de séchage de votre tapis car celui-ci peut prendre plusieurs jours selon son épaisseur.
Vous pouvez également acheter un spray nettoyant ou le fabriquer vous-même. Comment ? Il vous faut juste un flacon vaporisateur, un peu d’eau et quelques huiles essentielles purifiantes (arbre à thé ou citron notamment).
Un tapis de bonne qualité peut vous accompagner pendant plusieurs années. La moyenne de la durée de vie d’un bon tapis de yoga est de 3 ans. Mais il va arriver le moment où il faudra le changer. C’est notamment le cas lorsque des petits trous font leur apparition ou lorsqu’il perd de son épaisseur.
Où acheter un tapis au meilleur prix ?
Pour acheter un tapis de yoga, plusieurs solutions s’offrent à vous. Vous pouvez acheter un tapis de yoga chez Go Sport ou Décathlon ou dans les boutiques spécialisées. Mais ils sont généralement assez chers.
Internet est le meilleur choix pour acheter un tapis de yoga au meilleur prix. Vous trouverez notamment une large gamme sur le site bien connu Amazon. Les prix sont plus avantageux et les marques les plus connues y sont présentes comme Chin Mudra par exemple.
Pour savoir si tel ou tel tapis est de bonne qualité, fiez-vous au avis d’utilisateurs !
Voir aussi :● Tapis de yoga écologiques● Tapis de yoga antidérapants● Tapis de yoga Chin Mudra● Tapis de yoga Manduka